Trocar um exercício zera o histórico daquela linha, mas o antigo continua na 3ª ficha.
Meu Nutricionista
Balanço do dia
consumo0
proteína0
gasto0
saldo0
Toque numa refeição para editar · ✕ remove (dá para desfazer)
Perfil
Altura
Nascimento
Idade
Sexo
Peso atual
TMB
Chave do Gemini (opcional)
Fica só neste aparelho. Sem ela, o app usa a tabela e o seu catálogo.
Peso
sem conexão — o app continua funcionando
Cadastrar pelo rótulo
Copie os valores da embalagem. Depois disso, o item é exato para sempre.
Nome
A porção do rótulo é medida em:
Porção do rótulog
Peso de 1 unidade (opcional)g
Caloriaskcal
Proteínag
Minhas medidas caseiras
Pese uma vez na balança e nunca mais precise adivinhar.
Meu catálogo de produtos
Itens cadastrados por você pelo rótulo. Toque para editar ou excluir.
Editar produto
Nome
Caloriaskcal
Proteínag
Encerrar sem cardio?
Meu desempenho
Histórico de treinos
Apagar tudo?
Isso remove todos os dias, treinos, pesos, refeições, catálogo de produtos e medidas
deste aparelho. As fichas voltam ao estado inicial e a contagem recomeça em D1.
Não dá para desfazer. Salve um backup antes se tiver dúvida.
Lançar treino
Escolha a data e o que foi feito.
Como foi o cardio?
Aparelho
Meu corpo
Comparar medições
Nova medição
Preencha o que tiver. Campos em branco são ignorados.
Meus exercícios
Simular cardio
Duração
Intensidade
Editar ficha atual
Trocar, remover ou reordenar exercícios aqui vale para os próximos treinos.
O histórico dos treinos já feitos não muda, e exercícios mantidos continuam com a última carga.
Nenhuma alteração.
Catálogo de exercícios
Criar exercício
Ele passa a aparecer nas listas, nas substituições e no sorteio. O gasto de calorias é estimado pelo grupo muscular, pelo tipo (composto ou isolado), por ser unilateral ou não e pela carga e repetições que você anotar.
Grupo muscular
Equipamento
Tipo
Execução
Treino encerrado
Nova ficha
A ficha atual vira histórico e continua consultável.